Meistere entspannt deinen Alltag
Das System für Selbstständige und Kreative, mit dem sich das kreative Chaos in Luft auflöst
- Lebe nach deinen Werten und Prinzipien
- Berücksichtige deine zeitlichen Ressourcen
- Zerlege deine Aufgaben in kleine Pakete
- Behalte den Überblick mit Visualisierungen
- Bleib flexibel für Unerwartetes
deine Herausforderung: das alltägliche Chaos bewältigen
Du fühlst dich müde, gestresst und kaputt?
Dein Tag hat zu wenig Stunden?
Deine ToDo-Liste nimmt kein Ende, obwohl du pausenlos arbeitest?
Dir fällt es schwer, “Nein” zu sagen?
Das kreative Chaos wächst dir über den Kopf?
Alltag, Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen, ist sehr herausfordernd. Oft hast du so viele Aufgaben und Termine zu jonglieren, dass du gar nicht weißt, wo du anfangen sollst. Ein Termin jagt den nächsten.
Die notwendigen Freiräume gehen im Chaos des Alltags unter. Du nimmst dir viel zu viele Dinge vor, die du am Ende gar nicht alle schaffen kannst. Und abends fällst du völlig kaputt ins Bett. Mit dem Wissen, dass du eigentlich noch die Wäsche waschen musst.
Es fällt dir schwer, die Balance zu finden, die Aufgaben richtig zu priorisieren und auch mal “Nein” zu sagen. Dein Perfektionismus zwingt dich, alles bis ins kleinste Detail auszuarbeiten. Und ständig kommt eine neue Idee hinzu.
Du hast bereits Verschiedenes ausprobiert, aber meistens ging das schief, weil dein Leben nicht in das System passte.
Mir ging es lange Zeit genauso: Jede Aufgabe war gefühlt gleich wichtig. Die Aufgaben eines Tages haben locker für zwei Tage gereicht. Ich wusste einfach nicht mehr, wo ich anfangen soll, bis ich mein Planungssystem “Zeit & Fokus” entwickelt habe.
Deine Zukunft: Entspannter Alltag ohne Stress
Stell dir vor, …
… du jonglierst spielerisch alle Termine deiner Familie
… du hast Zeit, um spontan Kaffee mit deinen Freunden zu trinken
… du nimmst voller Energie neue Ideen und Projekte in Angriff
… du schaffst die Aufgaben, die du dir vorgenommen hast
… du hast eine Struktur, die zu dir und deinem Leben passt
Alles wichtige: “Zeit & Fokus” in 65 Sekunden
Selbstlernkurs
lerne in deinem eigenen Tempo wo und wann du möchtest
begleitende Inhalte
du erhältst interaktive Lektionen, Präsentationen, Skripte und Workbooks zum Festigen und Anwenden der gelernten Inhalte
medienübergreifend
du kannst den Kurs auf Desktop, Tablet und Smartphone ansehen
Sprache & Level
der Kurs ist in Deutsch und perfekt für dich, wenn du mit Zeitplanung beginnst, aber auch, wenn du schon erste Erfahrungen hast
im Alltag integrierbar
durch die kurzen Lektionen (im Durchschnitt max. 10 Minuten) kannst du jederzeit zwischendurch weiterlernen
Möchtest du deine Zeit besser einschätzen und endlich das schaffen, was du dir vorgenommen hast?
Das bekommst du: die einzelnen Kapitel vorgestellt
Kapitel 1: Intro
Dieses Kapitel ist der Einstieg in den Kurs.Hier bekommst du noch einmal eine kurze Vorstellung des Kurses und erfährst, wie der Kurs aufgebaut ist und wo du welche Informationen findest.
- Kursvorstellung
- Aufbau des Kurses und der Lektionen
Kapitel 2: Planung allgemein
Im 2. Kapitel gebe ich dir erste Anhaltspunkte, die du gegen Überforderung und Chaos in der Planung unternehmen kannst und gehe unter anderem auf das richtige Tool für dich als Unterstützung im Alltag ein.
- Warum Planung wichtig ist
- Was tun bei Überforderung
- digitale Planungsmöglichkeiten
- analoge Planungsmöglichkeiten
- Welche Planungsmöglichkeit passt zu dir
Kapitel 3: Überblick bekommen
In dieser Lektion steigst du in die Planung ein. Du lernst in den einzelnen Lektionen Schritt für Schritt die Planung deiner Zeit und Ziele kennen.
- Was für den Überblick wichtig ist
- Was ist OKR
- Wie kann ich OKR nutzen
- Was ist deine Vision
- Jahres- & Quartalsziele festlegen
- Vorlage OKR-Planung
- Woher weiß ich, wie viel Zeit ich habe
- Wie plane ich Pufferzeiten
- Formeln in der OKR-Planung erklärt
- Beispiel-Planung: Aufgabenlisten
- Beispiel-Planung: Zeitplanung
- Beispiel-Planung: Priorisieren
Kapitel 4: Rahmen festlegen
Im 4. Kapitel lernst du deine Bedürfnisse an die Planung noch besser kennen und beginnst, die Planung in deinen Alltag zu integrieren. Außerdem erfährst du, welchen Unterschied der richtige Kalender macht.
- Warum im Kalender planen
- Welche Arten von Kalendern gibt es
- Ansprüche an deinen Kalender
- Was brauchst du in deinem Kalender
- Welcher Kalender passt zu dir
- Time Blocking
- Quartalsplan übertragen
Kapitel 5: Flexibilität behalten
In diesem Kapitel arbeitest du mit deiner Planung und passt diese an deinen Alltag und dein Leben an. Reflexionen helfen dir, deine Werte und Prinzipien nicht aus den Augen zu verlieren.
- Was ist Bullet Journal
- Vor- und Nachteile Bullet Journal
- Bullet Journal in der Planung
- Wochenplanung
- Tagesplanung
- Reflexionsschleifen
Kapitel 6: System anpassen
Im 6. Kapitel erfährst du, wie du das Gelernte jederzeit an deine Bedürfnisse anpasst und erweiterst – auch dann, wenn sich dein Leben komplett ändert.
- Wie passe ich das System an
- Wie verhindere ich zu viel Planung
- Wie plane ich noch zielorientierter
- Wie kann ich weitere Tools einbinden
Bonus: gemeinsame Planung
In diesem Kapitel zeige ich dir meine ganz persönliche Planung. So erhältst du einen weiteren Einblick in die einzelnen Schritte und den Umgang mit den jeweiligen Tools.
- Plan with me: Quartalsplanung
- Aufbau meines Planners
- meine verwendetes Zeichensystem
- mein Color Coding
- Plan with me: Quartalsplan übertragen
- Plan with me: Wochenplanung
- Plan with me: Tagesplanung
“Zeit & Fokus” in Zahlen
Dauer
5 Stunden 15 Minuten
Lektionen
43 Lektionen
Interaktives
3 interaktive Lektionen
Workbooks
42 Vertiefungs-Fragen
Möchtest du nach deinen Werten und Prinzipien leben und die Struktur finden, die zu dir und deinem Leben passt?
Ich begleite dich durch den Kurs
Mein Name ist Claudia Döring. Ich bin das Gesicht hinter fraeulein artista und begleite dich durch den Kurs.
Ich habe im Laufe der Zeit Vieles ausprobiert, aber irgendwie hat immer etwas gefehlt. Mir fehlte entweder die Flexibilität für die Aufgabenplanung, der Blick über das Große Ganze oder schlicht und ergreifend ein realistischer zeitlicher Rahmen für meine Aufgaben und Termine. Und so habe ich mein eigenes Planungssystem entwickelt. Durch die Kombination verschiedener Ansätze ist ein System entstanden, das deine zeitlichen Ressourcen, deine Ziele und deinen Alltag unter einen Hut bringt, Aufgaben in machbare Pakete unterteilt und dir einen Überblick über das nächste Quartal verschafft.
Fragen und Antworten rund um “Zeit & Fokus”
Woher weiß ich, dass der Kurs das Richtige für mich ist?
Der Kurs ist vor allem für Selbstständige und Kreative geeignet. Aber natürlich passt der Kurs auch dann, wenn die oben genannten Herausforderungen auf dich zutreffen.
Wenn du ganz unsicher bist, schreibe mir gern eine E-Mail mit deinen konkreten Fragen an mail@fraeuleinartista.de. Ich versuche dann, dir noch einmal eine individuelle Empfehlung zu geben. Die Entscheidung kann ich dir aber nicht abnehmen.
Ich bin absolute Anfänger:in. Ist der Kurs für mich geeignet?
Ja. Du lernst die Planung von Grund auf Schritt für Schritt. Alles ist so erklärt, dass auch Anfänger:innen damit gut klar kommen. Außerdem gibt es verschiedene Hilfestellungen, die dich bei deinen Entscheidungen in der Planung unterstützen.
Ich habe schon Erfahrung im Planen. Ist der Kurs etwas für mich?
Ja. Du kannst die Planung auch in deinen bereits verwendeten Tools verwenden. Außerdem gibt es Hilfestellungen, um deine bisherigen Entscheidungen zu überprüfen und anzupassen.
Wie kann ich meinen Onlinekurs starten?
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Das sagen andere über “Zeit & Fokus”
Eva-Maria
Der Kurs ‘Zeit und Fokus’ hat mir wirklich gut gefallen! Er ist gut strukturiert, leicht verständlich, voll gepackt mit Wissen und vermittelt einem ein gut durchdachtes, leicht anzuwendendes Planungssystem.
Besonders gut hat mir der Aufbau des Kurses gefallen. Die einzelnen Lektionen konnte ich in meinem eigenen Tempo anschauen, immer dann wenn ich Zeit dafür hatte. Die Reflexionsfragen haben mir geholfen, das Gelernte auf mein Leben anzuwenden und meine eigene Planung vorzubereiten. Über die bereit gestellten Links konnte ich dann noch tiefer in das jeweilige Thema eintauchen. Gut gefallen hat mir auch, dass man durch die Bonuskapitel einen Einblick in Claudias Planung bekommt und so das ganze System nochmal in Aktion sehen kann.
Ich kann den Kurs jeder/jedem empfehlen, die/der dazu neigt sich zu viel vorzunehmen und dann frustriert ist, weil man nicht alles geschafft hat.
Endlich ein leicht verständliches und schnell zu handhabendes System, damit ich besser einschätzen kann, was wirklich möglich ist. Jetzt setze ich mir realistische Ziele, die mich motivieren, statt mich zu frustrieren.
Tinko
Der Onlinekurs “Zeit & Fokus” ist mit umfangreichen Erläuterungen, praktischen Tipps, Vorlagen und Anleitungen ideal, um sein individuelles Planungssystem zu finden. Claudia unterstützt dich dabei mit sehr ausführlichen Videos, die gut strukturierte Präsentationen zu unterschiedlichen Methoden beinhalten. Zudem gibt es das Excel-Planungs-Tool, mit dem du deine Ziele, Aufgaben und vor allen deine Zeit gut planen kannst.
Die hohe Qualität des Kurses mit den ausführlichen Dokumentationen, Lernzetteln, weiterführenden Links und Unterlagen kann Freiberufler:innen, Selbstständige und Angestellte dabei unterstützen, die täglichen Aufgaben – beruflich und privat – miteinander in Einklang zu bringen.
Deshalb empfehle ich diesen Kurs!
Buche jetzt deinen Zugang zum Selbstlernkurs “Zeit & Fokus”.
Lebe nach deinen Werten und Prinzipien und habe endlich Zeit für dich, deine Familie und deine Hobbies.
Zusammengefasst, was du bei der Buchung erhältst:
- einmaliger Kauf – keine versteckten Kosten
- zeitlich unbefristeter Zugang zum Kursbereich, solange es den Kurs und dein Kundenkonto gibt
- Videos, Skripte, Präsentationen und Workbooks
- 43 Lektionen
- 3 interaktive Lektionen
- 42 Vertiefungs-Fragen in den Workbooks zum Festigen und Anwenden der gelernten Inhalte
- weitere Downloads und Arbeitsdateien
750,00 €
inkl. MwSt.